最近一条新闻在网上传开，杭州下沙的余先生因外出游玩时连续暴走4天，导致其得了滑膜炎。十一长假期间，在下沙开餐厅的余先生和朋友一起去香港游玩。余先生说，在杭州的时候都是开车，每天最多走1000多步，而这次由于第一次去香港，什么景点都想去看一看，为此还买了地图。第一天，他在中环浏览了两个景点，全都是用走的。回到宾馆时，他感觉自己的小腿有点酸。第二天，他和朋友去爬了大屿山。等到下山时，他感觉到下肢开始痛了。到了第四天，按照计划余先生要和朋友要去各大香港商场血拼，但是他的膝盖已经彻底吃不消了，一弯就疼。回到下沙后，他马上去了医院检查，医生诊断他得了滑膜炎，而其中的原因就是因为连续几天暴走造成的。要告诉大家的是滑膜炎是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。不正确的走路姿势、体重过重、运动过量导致膝关节退行性改变，都会导致膝关节的受伤。因此运动因人而异，不能一味地追求高步数而不顾身体的健康。要合理安排时间，注意运动方式跟频率，这样既能保证锻炼的效果，又能保证身体的健康。滑膜炎如何理疗可采用粗盐热敷的方式在家配合医生理疗。用盐热敷是古老的中医疗法。热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能驱除体内的病气、寒气。可扩张毛细血管、增加汗腺分泌、促进血液循环、提高机体新陈代谢的速度。有温经活络、消炎散寒、缓解疼痛等作用。对腰酸背痛、关节炎、慢性胃痛、腹泻、神经痛等也有帮助。以海盐为介质的热敷盐包更具有天然无毒、消炎止痛、舒筋活血、缓解肌肉疲劳之特点。颗粒状盐体还可用于按压足底，以达到通经活络，促进睡眠的目的 惜盐堂，你身边的健康小帮手！招商电话：18538672482 18538677482官网网站 : http://www.xiytang.com